¿Te falta energia por las mañanas?
Hay días que nos falta energía para levantarnos, no te preocupes con los consejos de hoy, vas a tener mas energía para todo el día, son sencillos trucos, que poniéndolos en practica, nos ayudaran mucho.
¿Te animas a probarlos?

El primer consejo es cuando te vayas a levantar hagas unas respiraciones lentas y profundas por la nariz, de esta manera, estarás activando el cerebro y todo el cuerpo.
Estas respiraciones sirven para que el sistema nervioso funcione mejor.
Los cinco minutitos mas, quien no lo ha hecho alguna vez, esto solo hace confundir al cuerpo, nos levantaremos mucho mas cansadas. De este modo confundimos al cerebro, ya que si te vuelves a quedar dormida, el cerebro vuelve a reiniciar el ciclo de sueño, por ese motivo nos levantaremos mucho mas cansadas, y con mas sueño.
Bebe agua, si por las mañanas te levantas cansada, también puede ser que a tu cuerpo le hace falta agua.
Es importante beber agua, por la mañana, para hidratar el cuerpo. Si no bebemos agua, le costara al cuerpo ponerse en marcha ya que lleva todo la noche, sin agua, y sin comida.
El ultimo consejo y creo yo que es muy importante, es el desayuno, no hace falta que desayunemos a primera hora si no tenemos hambre, el cuerpo consume el 50% de la energía, en la digestion. Come cuando tu cuerpo lo necesite.
Si te levantas con mucha hambre lo mejor es comer alimentos saludables, y que no nos deje el estomago muy pesado, para tener energía durante todo la mañana.